Stress Less werkboek NL
Het digitale werkboek `Stress Less` is ontwikkeld om voor jou te
ontdekken waar de stress opduikt in je leven, wat ervaar je, wat
doet het met je en waar sta je nu en wat wordt het einddoel.
Inhoud van het werkboek `Stress Less´
5 opdrachten
notitie ruimte
daily mood check
Werkwijze van het werkboek `Stress Less´
Gemiddeld ben je 4 tot 6 weken met het werkboek bezig.
De tijd die je wekelijks bezig bent met de opdrachten hangt af
van je eigen situatie.
Als je een duidelijk beeld hebt waar de stress vandaan komt en
wat je doel is, zul je er sneller doorheen gaan. Maar let op, het
gaat niet om tempo of snel het werkboek uit hebben. Het gaat
om jou, de stress die je voelt, je bereidheid om eraan te werken,
eerlijk te zijn naar jezelf en te werken naar je einddoel.